13/11/14

En el taller de autoestima…

El pasado martes la psicóloga Cristina Gonzalvo de Psiconducta  estuvo en Zsa Zsa Zsú para impartir un taller en el que trabajamos diferentes formas de potenciar nuestra autoestima.

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¿Somos demasiado críticas con nosotras mismas? En ocasiones, tendemos a ver primero nuestros defectos que nuestras virtudes y permitimos que las afirmaciones negativas pesen sobre nuestra autoestima. En el taller hablamos de una de las situaciones más temidas por muchas mujeres: el momento del probador. En él tendemos a hacer una autocrítica de nuestro cuerpo y a veces permitimos que la dictadura de  las tallas (carente de uniformidad) afecte a nuestro estado de ánimo.

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Pero ¿Cómo podemos potenciar nuestra autoestima?. Ahí van algunos consejillos que aportó Cristina:

  • La autoaceptación: ser objetivos y aceptar nuestras cualidades y debilidades.
  • No generalizar a partir de experiencias negativas.
  • Reforzar lo positivo: aceptar nuestra importancia y mejores cualidades.
  • Tomar conciencia de la fuerza motivadora/desmotivadora de nuestras palabras (se acabó el “qué tonta soy”, “qué torpe he sido”, “qué fea estoy”, etc.).

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Gracias a todas las que pudisteis asistir a este taller y especialmente a Cristina Gonzalvo por ayudarnos a querernos un poquito más. :)